ORGÁNOVÉ HODINY
Tělo nefunguje náhodně – řídí se rytmem.
Každý orgán má dvouhodinové okno nejvyšší aktivity (maximum) a o 12 hodin později nejnižší aktivity (minimum).
Sledování tohoto rytmu pomáhá harmonizovat tělo, zlepšit spánek a optimalizovat trávení.
Mnoho lidí mi říká:
"Budím se každou noc ve 3:20."
"Ve dvě ráno mám najednou úplně jasno v hlavě."
"Kolem páté už prostě neusnu."
Není to náhoda. Tělo totiž nefunguje náhodně – řídí se rytmem. A pokud v něm existuje nerovnováha, tělo nás na tuto nerovnováhu velmi často upozorní. V noci nám tělo dává signály tím, že se probudíme a mnohdy už nemůžeme usnout.
Co znamená noční probouzení ?
1:00 – 3:00 (játra)
Čas pro hluboký spánek a detoxikaci, kdy se játra zbavují toxinů. Nejčastější čas buzení.
Játra nezpracovávají jen chemii – ale i emoce.
Typické je:
-
přemýšlení
-
vnitřní tlak
-
neschopnost "vypnout hlavu"
-
potlačený vztek
Tělo v tu chvíli nedokáže přejít do hluboké regenerace, protože něco stále zpracovává.
3:00 – 5:00 (plíce)
Velmi citlivé období. Působí problém astmatikům, kuřákům a lidem s onemocněním plic. Jestliže procházíme obdobím kašle, v tomto čase nás může kašel hodně potrápit. Nejvyšší aktivita plic, čas na regeneraci
Objevuje se:
-
úzkost
-
bušení srdce
-
zvláštní bdělost
-
pocit samoty
Plíce souvisí se smutkem a puštěním starého. Proto se lidé v tomto čase často probouzejí v životních změnách. Často potrápí lidi s depresemi.
5:00 – 7:00 (tlusté střevo)
Tělo už nechce spát.
Pokud se budíte pravidelně v tuto dobu, tělo vás vlastně budí správně — jen jsme si zvykli spát déle, než náš rytmus potřebuje.
7:00 - 9:00 (žaludek)
Žaludek se může přihlásit hladem, protože na něm často závisí energie celého dne. Nemá rád studené, proto je vhodné začít den teplou vodu, případně jiným teplým nápojem a vydatnou stravou.
9:00 - 11:00 (slezina / slinivka)
Fyzická a psychická aktivita, vstřebávání živin. Kdo chce trochu mlsat a nechce přibrat, je toto ideální čas.
11:00 - 13:00 (srdce)
Čas na lehčí oběd, vyhýbat se alkoholu, stresu a těžkému jídlu.
13:00 - 15:00 ( tenké střevo)
V této chvíli se může projevit nejvíce únava po jídle, probíhá trávení.
15:00 - 17:00 ( močový měchýř )
Ideální pro detoxikaci, pití vody, sport
17:00 - 19:00 ( ledviny )
Ledviny jsou orgánem naší energie. Můžeme cítit vyčerpanost z celého dne. Čas na prohřátí, relaxaci a klidnou aktivitu.
19:00 - 21:00 (osrdečník )
Čas na zklidnění před spánkem.
21:00 - 23:00 ( trojitý ohřívač)
Příprava na spánek, přechod do spánku.
23:00 - 1:00 ( žlučník )
Čas pro spánek, žlučník začíná regeneraci.