SPÁNKOVÁ PARALÝZA

Spánková paralýza může být velmi nepříjemný zážitek. Často ji doprovází pocit tlaku na hrudi, neschopnost pohnout tělem, někdy i silný strach a vjemy přítomnosti bytostí, které mohou působit ohrožujícím dojmem. Ať už tuto situaci vnímáte jakkoliv, nejdůležitější je zachovat klid a vědět, že nejste bezmocní. 

Při spánku dochází k ochrnutí svalů (tzv. svalová atonie), která naše tělo chrání, aby nereagovalo na sny. Pokud se člověk probudí dříve, než tato atonie odezní, zažije stav spánkové paralýzy.

Co můžete v takovém okamžiku dělat?

• Uvědomte si, že je to dočasné a odezní to 
• Zavolejte si v duchu o pomoc
• Nastavte hranici, kterou nic nemůže překročit, například vizualizací světelného kruhu
• Zaměřte se na srdce a dech - zkuste vnímat tlukot srdce, nebo se soustředit na klidné dýchání – i když tělem hýbat nejde, vědomí dechu vás ukotví a pomůže rozpustit strach. 
• Zkuste se soustředit na jemný pohyb očí, nebo konečků prstů 

Tato situace vás může vést k hlubšímu vnitřnímu růstu – když se ji naučíte zvládnout, posílíte svou vnitřní sílu a vědomí. Pokud se paralýzy opakují často, je užitečné zaměřit se i na hlubší práci se stresem, potlačenými emocemi nebo otevřenými energetickými branami – tomu se dá věnovat v konzultacích či léčebných technikách.

Více o spánkové paralýze v sekci Články